简介：寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员、运动员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。

简介：节目寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长

简介：江熠，当红男团队长。余声声，娱乐公众号记者。两人的生活本不该有太多的交集，却在相同生日的那一天互换了身体。两人毫无准备，面对迥异的生活、窘迫的问题，只能相互指导，帮对方遮掩，在相处及被迫一起面对各种事情的过程中渐生情愫。